剖腹产后的恢复是一个需要细致关注的过程。根据医学专家的观点，虽然传统上认为30天（即一个月）是初步恢复期，但剖腹产妈妈的身体需要更长时间来完全恢复。这段时间内，妈妈们不仅要照顾好自己的身体，还要适应新生命的到来，这无疑是一项挑战。

剖腹产后，子宫需要时间来愈合，腹部肌肉和伤口也需要时间恢复。此外，新妈妈还需要应对激素水平的变化以及睡眠不足等问题。因此，尽管30天是一个重要的里程碑，但完全恢复可能需要6-8周甚至更长的时间。

在这期间，合理安排休息时间，保持营养均衡的饮食，以及适当的轻度活动都是非常重要的。家人和社会的支持也不可或缺，它们能帮助新妈妈更好地度过这一特殊时期。