当肌酐水平偏高时，意味着肾脏可能没有完全发挥其正常功能。肾功能不佳可能会对整体健康造成影响，因此需要及时采取措施进行调理。下面是一些建议，帮助您管理和改善这一状况：

首先，饮食调整是关键。建议减少高蛋白食物的摄入，如红肉和奶制品，转而选择富含优质蛋白质的食物，比如鱼和鸡胸肉。同时，增加蔬菜和水果的比例，以确保充足的纤维摄入，这有助于促进体内毒素的排出。

其次，保持适当的水分摄入。每天喝足够的水可以帮助肾脏更好地清除体内的废物和多余物质。然而，具体饮水量应根据个人健康状况和医生的建议来定。

此外，定期运动可以提高身体的整体代谢率，有助于维持健康的体重，从而减轻肾脏的负担。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳或瑜伽等，每周至少进行150分钟。

最后，避免使用可能损害肾脏的药物。非处方药如布洛芬（Ibuprofen）等非甾体抗炎药（NSAIDs）长期使用可能会加重肾脏问题。务必遵循医嘱，必要时咨询专业医生的意见。

请记住，这些建议不能代替专业医疗意见。如果您发现肌酐水平偏高，请务必与您的医生讨论最适合您的治疗方案。