最近，我感觉身体特别疲惫，总是感到全身酸软无力，而且老是想睡觉。每天早上醒来，即使睡了很长时间，也依然觉得精神不振。这种状态已经持续了一段时间，让我非常困扰。为了改善这种情况，我尝试过调整作息时间，比如早睡早起，但效果并不明显。我也开始注意饮食健康，尽量避免过多摄入咖啡因和糖分，增加蔬菜和水果的摄入量。除此之外，我还增加了适量的运动，如散步和瑜伽，以帮助提高体能和精神状态。希望这些改变能够逐渐改善我的状况，让我不再总是感到疲惫不堪。如果情况没有好转，我打算咨询医生，寻求专业的医疗建议。