在古老的中医理论中，人体的健康状态可以通过阴阳平衡来衡量。🔍 阴虚通常指的是身体内阴液不足，导致出现一系列干燥、发热等症状。💦 相反，阳虚则是指体内阳气不足，可能会感到手脚冰凉、疲倦乏力。❄️ 通过调整饮食习惯和生活方式，如适量运动、保持充足睡眠、食用温补食物等，可以帮助恢复阴阳平衡，从而达到养生保健的目的。🧘‍♀️ 每个人体质不同，建议在专业医师指导下进行调理，以获得最佳效果。👩‍⚕️

中医知识 阴阳平衡 养生保健