夏天高温酷热，中暑和头痛成了常见的问题。如果出现这种情况，除了及时补充水分外，饮食调理也很重要哦！推荐一些适合缓解中暑头痛的食物吧。

首先，可以尝试喝绿豆汤🍃。绿豆具有清热解毒的作用，能够帮助身体降温，缓解因中暑引起的不适。其次，西瓜🍉是夏季必备水果，不仅水分充足，还能有效缓解头痛症状。不过记得适量食用，避免过凉伤胃哦！

此外，薄荷茶🍵也是不错的选择。薄荷有清凉提神的效果，能缓解头痛和疲劳感。搭配蜂蜜饮用，既能增加口感又能保护肠胃。

最后提醒大家，预防中暑最重要的是避免长时间暴晒，随身携带遮阳伞或帽子，并定时补充温水。如果头痛持续严重，一定要及时就医哦！💪

希望大家都能健康度过炎炎夏日！🌞