🌟 科学解释

最近，你的屁股两边突然开始隐隐作痛？别担心，这可能是久坐导致的血液循环不良，或者是坐姿不当引起的肌肉紧张。如果伴随刺痛感，可能还与神经受压有关。建议每隔一小时站起来活动一下，做一些简单的拉伸动作，比如扭腰或抬腿。

🧘‍♀️ 缓解方法

1️⃣ 改善坐姿：确保椅子高度适中，双脚平放在地面，背部挺直。

2️⃣ 热敷按摩：用热毛巾敷在疼痛部位，再轻轻按摩周围肌肉。

3️⃣ 适当运动：多做瑜伽或散步，增强核心肌群力量。

💡 小贴士

如果症状持续超过一周，最好咨询医生，避免忽视潜在问题。记住，健康才是最重要的！💪

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