产后恶露是每位妈妈都需要关注的重要事项之一。那么，如何判断恶露是否已经排干净呢？首先，我们需要了解恶露的变化规律。一般来说，恶露会经历三个阶段：红色恶露（产后1-3天）、浆液性恶露（4-14天）和白色恶露（两周后）。如果超过三周仍然有明显的出血或分泌物，可能意味着子宫恢复不佳或其他问题。

其次，注意观察恶露的颜色和气味。正常的恶露颜色应逐渐变浅，从鲜红到粉红再到黄白，且没有异常臭味。若发现恶露突然增多、颜色变深或伴有异味，应及时就医检查。

此外，保持良好的个人卫生也非常重要。勤换卫生巾，避免感染。同时，适当休息和均衡饮食有助于身体恢复。如果你对自己的情况不确定，最好咨询医生，通过超声波检查确认子宫恢复状况。

总之，耐心等待身体自然恢复，但也要随时留意异常信号。💪✨