高血压和低血压都是现代人常见的健康问题，了解自己的血压是否正常至关重要。那么，究竟血压多少才算正常呢？一般来说，成年人的理想血压范围是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-80毫米汞柱之间。这个范围被称为“正常血压”，也是我们追求的健康目标。

然而，每个人的身体状况不同，偶尔的波动属于正常现象。如果您的血压持续高于140/90毫米汞柱，则可能被诊断为高血压；而低于90/60毫米汞柱则可能是低血压的表现。这两种情况都需要引起重视，并及时咨询医生。

保持健康的血压离不开良好的生活习惯。每天坚持适量运动、均衡饮食、充足睡眠以及避免过度压力，都能帮助您维持正常的血压水平。此外，定期监测血压也很重要，这样可以及早发现潜在问题，采取措施保护心脏健康❤️。

记住，关注血压就是关爱自己！💪