最近天气干燥，很多人都遇到了手指脱皮的问题，这不仅影响美观，还可能让人感到不适。那么，手指脱皮可能是身体缺乏某些维生素的表现呢！🤔

首先，缺乏维生素B族可能会导致皮肤问题。维生素B2（核黄素）和维生素B6对维持皮肤健康非常重要。如果缺乏这些维生素，皮肤可能会变得干燥、脱皮，甚至出现裂口。建议多吃一些富含维生素B的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉和绿叶蔬菜。🍴

其次，维生素E也是保护皮肤的重要营养素之一。它具有抗氧化作用，可以帮助修复受损的皮肤细胞。坚果、植物油和深绿色蔬菜都是不错的选择。🌱

最后，别忘了补充足够的水分。多喝水、涂抹护手霜，能有效缓解干燥引起的脱皮现象。💧

如果尝试调整饮食后仍未改善，建议咨询医生或营养师哦！💪

健康小贴士 维生素补给 护肤小妙招