BodyPump是一种结合舞蹈、音乐和力量训练的体育健身运动。这是一种伴随着节奏感强烈的音乐进行训练的运动方式，并且通常用于动感单车等项目的配合，与莱美所开设的杠铃操有许多相似之处。通过使用音乐创造出愉快活跃的氛围来促使学员训练热情，可以提升动力使训练更具持久性。总的来说，BodyPump通过运动和音乐的有效结合，可以帮助参与者增强身体的力量和协调性。以上内容仅供参考，如需更准确具体的信息可以咨询健身行业的从业人员。

bodypump是什么运动

Bodypump是一种结合了音乐与泵感训练元素，使用哑铃、壶铃、杠铃等自由力量训练器械进行的有氧运动课程。这种运动强调通过重量训练来锻炼全身肌肉，使身体在有氧运动的过程中消耗更多热量，达到塑形和健身的效果。总体而言，Bodypump是一个涉及重量训练与有氧运动相结合的综合性健身运动。它不仅有助于塑形，同时也能提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。

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