减肥期间可以选择喝一些有助于促进新陈代谢和控制摄入量的饮品，具体如下：

* 水：是减肥期间最重要的饮品，多喝水有助于促进新陈代谢和减少食欲。

* 茶：如绿茶、普洱茶等，不仅含有丰富的抗氧化物质，还可以促进脂肪分解和代谢。

* 咖啡：可以选择无糖、低脂的咖啡，其中的咖啡因有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。但要注意适量饮用，过量摄入咖啡因可能导致失眠和其他健康问题。

* 低糖或无糖的豆浆、酸奶：这些饮品富含蛋白质和有益菌群，有助于调节肠道健康和控制食欲。但酸奶通常含有一定的糖分，因此应选择低糖或无糖的版本。

* 蔬菜汁：如番茄汁、黄瓜汁等，富含维生素和矿物质，且热量较低，可以作为减肥期间的饮品。

除此之外，减肥期间还需要注意饮食合理搭配和适量运动。摄入高热量和高脂肪的食物过多，仅依靠喝上述饮品无法达到减肥的目标。同样，缺乏运动也会导致脂肪堆积。因此，应保持均衡的饮食，适量运动，并结合上述有助于减肥的饮品来达到最佳效果。以上内容仅供参考，若需要更多专业的建议，可咨询营养师或医师的意见。

喝什么减肥

减肥期间可以选择喝一些有助于促进新陈代谢和控制摄入量的饮品，以下是推荐的几种饮品：

* **白开水**：多喝水可以帮助人体分解多余的脂肪和毒素，加速新陈代谢，有助于减肥。建议每天至少喝八杯水。

* **低脂牛奶或酸奶**：含有丰富的矿物质和蛋白质，有利于补充身体所需营养，同时又有利于减肥。酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，促进消化和吸收。但需注意选择无糖或低糖的品种。

* **绿茶**：绿茶含有茶多酚和咖啡因等成分，能加速脂肪代谢和燃烧脂肪，有助于减肥。同时，绿茶还有抗氧化作用，可以延缓衰老。但需注意适量饮用，避免影响睡眠。

* **黑咖啡**：黑咖啡中的咖啡因能促进脂肪燃烧和新陈代谢，有减肥效果。但需避免加入糖或奶精等高热量成分。

* **果蔬汁**：如柠檬汁、番茄汁等富含维生素和矿物质的果蔬汁，有助于促进新陈代谢和排毒养颜。但需适量饮用，避免摄入过多糖分。

此外，减肥期间还可以吃一些有助于减肥的食物，如冬瓜、黄瓜等。同时保持合理的饮食和运动，才能更好地达到减肥的效果。总之，减肥期间的饮品选择应结合个人体质和喜好进行挑选和调整。如有需要，可以咨询专业营养师的建议。切勿盲目相信某些饮品减肥法的神奇效果而过度饮用。