宝宝拉肚子时，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、低纤维为主。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的食物菜谱：

1. 米汤：米汤是一种非常好的缓解拉肚子的食物，它能提供宝宝所需的营养和水分，而且容易消化。

2. 稀粥：稀粥也是易消化、营养丰富且能补充足够水分的食品，可以适当加入一些蔬菜和瘦肉，增加口感和营养价值。

3. 烤面包：面包中含有酵母，酵母有助于消化，烤面包易消化且不会加重肠胃负担。

4. 面条：软面条营养丰富且易于消化，可以适当搭配蔬菜和鸡蛋黄。但避免油腻重口味的面条，以免加重肠胃负担。

5. 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，有助于缓解腹泻症状。将苹果捣成泥状后食用，更容易消化。

6. 蒸南瓜泥：南瓜含有丰富的营养物质和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。蒸南瓜泥易消化且口感细腻，适合宝宝食用。

7. 胡萝卜汤：胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A，具有解毒的功效。适当饮用胡萝卜汤有助于缓解腹泻症状。

除此之外，家长还需要注意给宝宝补充足够的水分和电解质，以避免脱水。同时，避免给宝宝食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物和高纤维食物，以免加重肠胃负担。如果宝宝拉肚子症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体食谱应根据宝宝的年龄、身体状况和医生的建议来确定。

宝宝拉肚子食物菜谱

宝宝拉肚子时，饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的食物菜谱：

1. 小米汤：将小米洗干净后熬制小米汤，具有健脾胃、易消化的特点，可以适当加一些白糖和少量盐给宝宝喝。不仅可以补充营养，还能有效缓解腹泻症状。

2. 蒸苹果泥：将苹果洗净后蒸熟，刮成泥状喂给宝宝吃。苹果中的果胶和鞣酸具有收敛作用，可以缓解拉肚子症状。

3. 稀粥：将大米或小米熬制成稀粥，有助于消化和补充宝宝体内的水分。

4. 煮胡萝卜汤：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，对宝宝的肠胃健康有益。可以将胡萝卜切碎煮汤给宝宝喝，有助于缓解腹泻症状。

5. 面条：面条营养丰富，易消化，可以在面条中加入一些蔬菜、肉末等，增加营养摄入。

6. 蒸蛋羹：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，可以将鸡蛋打散后蒸成蛋羹给宝宝吃。

7. 山楂粥：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，将山楂与大米一起熬制成山楂粥，可以缓解宝宝拉肚子症状。

此外，还可以给宝宝食用一些清淡的蔬菜汤、瘦肉粥等。但需要注意，避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性的食物以及容易导致过敏的食物。同时，要注意观察宝宝的症状变化，如有必要请及时就医。