以下是一个简单的PTSD（创伤后应激障碍）自测量表，用于自我评估是否可能患有PTSD。请注意，这只是一个初步的自我评估工具，如有任何疑虑或症状，请及时寻求专业医疗建议。

请回答下列问题，根据过去几个月或更长时间内的情况，在以下选项中圈出最符合你情况的一项：

1. 你是否经常回想或梦见与创伤事件相关的经历？

* 是（跳到第2题）

* 否

* 不确定

2. 你会因为记忆中的创伤事件而感到痛苦或困扰吗：

* 是（跳到第3题）

* 否

* 不确定

以下是附加问题：

3. 你是否因为记忆中的创伤事件而避免某些活动、地点或情境？

* 是（跳到第4题）

* 否

* 不确定

4. 你是否感觉紧张或警觉性过高？

* 是（你的自测量表结束）

* 否

* 不确定

评分方法：如果你的答案多数为“是”，你可能正在经历PTSD的一些症状。此时应该寻求专业医疗建议。这只是初步的自我评估工具，对于准确诊断需要专业的心理健康评估。每个问题都代表了一个不同的症状群，所以每个问题的回答都非常重要。如果你感到痛苦或有疑虑，请及时寻求专业帮助。以下是一些常见的症状类别供参考：再次经历创伤的体验、情感麻木或障碍、恐惧和警觉性增加等。如果你存在以上这些症状之一或多个，并且这些症状对你的日常生活产生了严重影响，请尽快咨询心理健康专业人士进行更全面的评估和诊断。请不要因此而产生过度紧张的情绪和压力。请通过医学方式评估PTSD症状的严重性以及应对方式的适宜性非常重要。请记住，如果你需要帮助和支持，许多资源都是可用的。专业的心理健康专业人士可以帮助你找到适合你的最佳应对策略。

ptsd自测量表

目前常见的PTSD（创伤后应激障碍）自测量表包括：

1. 耶鲁布朗恐慌量表。这个量表用于评估个体在经历创伤事件后的恐慌程度。它包括一系列问题，针对经历创伤事件后的生理反应、回避行为、噩梦和情绪困扰等方面的问题进行评估。根据得分情况，可以初步判断是否存在PTSD的症状。

2. 创伤后应激障碍自评量表PCL-C。这是一个常用的PTSD自测量表，包括事件的具体表现、生理反应、回避行为等方面的问题。根据得分情况，可以初步判断是否存在PTSD的风险。该量表适用于经历过创伤事件的成年人，通常需要回答在过去一段时间内所经历的一系列问题。根据答案计算得分，判断PTSD的程度。该量表为自评问卷，不涉及具体诊断标准。评估结果需要结合专业心理医生进行进一步评估。对于年龄在青少年或者儿童等不同人群可能有不同的自测量表。如果怀疑自己可能存在PTSD的症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助进行进一步的评估和诊断。

请注意，这些自测量表只是初步评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果您觉得自己可能存在PTSD的症状，建议尽快寻求专业的心理咨询和治疗。