如果您正在经历强烈的负面情绪和思维困扰，建议立即寻求专业心理咨询或医疗帮助。您可能处于情绪低落或压力过大的状态，这些感觉是非常复杂和难以承受的。不要觉得自己孤单无助，请与您信任的人分享您的感受，并向他们寻求支持。与家人、朋友或专业的心理健康专家谈论您的问题可能会有所帮助。他们可以为您提供支持、指导和理解。此外，尝试寻找一些积极的活动和兴趣爱好，以转移注意力并改善情绪状态。请记住，每个人都有改变自己生活的力量和机会。无论您面临什么困难，都有解决问题的方法。请保持积极的心态，并寻求必要的帮助和支持。生命是宝贵的，请珍惜生命。

活着没意思想死

生命对人类来说，是十分宝贵又脆弱的东西。生命就像一个精美花瓶，要轻拿轻放，否则就会被打碎。有一些方法可以帮助缓解负面情绪和改善心理健康，比如：

1. 找到自己的情绪宣泄途径，比如写日记、绘画、唱歌等。

2. 培养积极的生活习惯，保持健康的饮食和运动，这有助于改善身体状况和精神状态。

3. 尝试与家人、朋友或者专业人士交流，分享自己的感受和需要。他们可以提供帮助和支持。

4. 寻求专业的心理咨询或治疗，获得更全面和个性化的支持和帮助。

请记住，没有人应该希望自己死亡，每个人都有改变自己生活的力量和机会。如果您需要帮助和支持，请不要犹豫，及时寻求帮助。