牙龈经常出血可能缺乏的营养素包括以下几种：

1. 维生素C：由于维生素C参与机体的凝血过程，当人体长时间缺乏维生素C时，可能会引发凝血功能障碍，导致牙龈出血。此时患者可以在医生的指导下服用维生素C片，也可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。

2. 维生素K：维生素K具有促进血液凝固的功能，部分人牙龈经常出血可能是由于机体缺乏维生素K引发凝血功能障碍所致。此时患者可以在医生的指导下补充维生素K制剂进行治疗。另外，可以通过多吃含维生素K的食物来缓解症状，如土豆、菠菜等。

3. 铁元素：长期缺乏铁元素可能会导致缺铁性贫血，引起血小板下降，从而导致牙龈经常出血的现象。此时患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片等药物进行治疗。同时，可以多吃富含铁元素的食物，如猪肝等。

除了缺乏营养因素外，牙龈出血还可能与牙龈炎、牙周炎等因素有关。建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，并注意口腔卫生。如果牙龈经常出血的症状持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医以明确病因并进行治疗。

以上内容仅供参考，并不构成专业医疗建议。如果牙龈经常出血或出现其他症状，建议及时就医以获取专业医生的诊断和治疗建议。

牙龈经常出血是缺什么

牙龈经常出血可能与缺乏维生素C有关。维生素C也被称为抗坏血酸，有助于机体保持健康的牙齿和牙龈。如果饮食中缺乏足够的维生素C，容易导致牙龈组织的毛细血管通透性增加，从而使得牙龈更易出血。因此，患者可以在医生的指导下服用维生素C片或食用富含维生素C的食物如橙子、草莓等，以改善牙龈出血的情况。此外，牙龈经常出血也可能与其他因素有关，以下是一些常见的引起牙龈出血的原因：

- 牙周疾病：牙龈炎、牙周炎等牙周疾病也可能导致牙龈易出血。这些情况通常需要牙科医生的诊断和治疗，如洗牙、刮治等。

- 血液疾病：某些血液疾病如贫血、凝血功能障碍等也可能引起牙龈出血。如有疑虑，建议就医进行血液检查以排除相关疾病。

- 不良生活习惯：刷牙方式不正确、牙刷过硬、过度用力刷牙等不良生活习惯也可能导致牙龈受损出血。建议改善刷牙习惯，选择软毛牙刷，避免过度用力。

总之，牙龈经常出血可能与缺乏维生素C有关，但也可能是其他因素所致。建议根据自身情况进行分析，如有疑虑，及时就医检查并治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防牙龈出血的发生。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。