适量吃燕麦片不会导致肥胖，因为燕麦片所含的热量较低，并且含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。

燕麦片含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空速度，增加饱腹感，控制食欲，对于减肥有一定的帮助。但需注意，市面上许多即食燕麦片为了口感和风味会添加糖、坚果和其他配料，这些配料会增加热量和糖分含量，可能导致体重增加。因此购买时应注意查看食品的成分表。此外，肥胖的成因复杂，与基因、饮食和生活习惯都有关系。如果在饮食方面摄入的总热量长期超出身体消耗的热量，多余热量会转化为脂肪储存于体内，最终导致肥胖。

总之，适量食用燕麦片不会导致肥胖，但如果食用过多或频繁食用糖分含量高的燕麦片并搭配其他高热量食物时，可能会对体重产生一定影响。保持健康的饮食和生活习惯对保持体重非常重要。因此建议根据自己的身体情况适量食用燕麦片，并注意日常饮食的均衡和适度运动。如果想控制体重或减肥，可以咨询营养师制定个性化的饮食和运动计划。