【跟腱撕裂怎么办】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的重要结构，一旦发生撕裂，会严重影响行走和运动能力。了解跟腱撕裂的成因、症状、诊断方法及治疗方案，有助于及时应对和恢复。
一、跟腱撕裂的常见原因
| 原因 | 说明 |
| 运动损伤 | 如跳跃、急停、变向等动作容易导致跟腱拉伤或撕裂 |
| 年龄因素 | 随着年龄增长，跟腱弹性下降，易发生断裂 |
| 肌肉力量不足 | 小腿肌肉无力可能导致跟腱承受过大压力 |
| 长期使用某些药物 | 如皮质类固醇可能削弱肌腱强度 |
| 突然增加运动量 | 突然加大运动强度或频率可能引发撕裂 |
二、跟腱撕裂的症状表现
| 症状 | 描述 |
| 疼痛 | 突然出现剧烈疼痛，尤其在脚后跟上方 |
| 肿胀和淤血 | 受伤部位可能出现肿胀、瘀青 |
| 行走困难 | 步行或站立时感到困难，无法用脚掌发力 |
| 弹响感 | 有些患者会听到“啪”的一声 |
| 跟腱凹陷 | 检查时可发现跟腱明显凹陷或变形 |
三、诊断方法
| 方法 | 说明 |
| 体格检查 | 医生通过触诊和活动测试判断跟腱是否受损 |
| 影像学检查 | 如超声波、MRI可清晰显示跟腱的完整性 |
| 功能测试 | 如单足提踵试验，判断是否能正常发力 |
四、治疗方法
| 类型 | 方法 | 适用情况 |
| 保守治疗 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢；配合物理治疗 | 部分撕裂或轻度损伤 |
| 支具固定 | 使用踝关节支具或石膏固定，限制活动 | 中度撕裂或手术前准备 |
| 手术治疗 | 切开缝合或微创修复 | 完全撕裂或保守治疗无效 |
| 康复训练 | 术后或恢复期进行肌肉强化和柔韧性训练 | 促进功能恢复 |
五、康复与预防
- 康复阶段：根据医生建议逐步恢复运动，避免过早负重。
- 加强锻炼：增强小腿肌肉力量，提高跟腱的耐受力。
- 合理运动：避免突然增加运动强度，注意热身和拉伸。
- 穿戴合适鞋具：选择支撑性好的鞋子，减少对跟腱的压力。
六、注意事项
- 若怀疑跟腱撕裂，应立即就医，避免延误治疗。
- 不要强行继续运动，以免加重损伤。
- 术后康复需耐心，遵循专业指导，防止复发。
总结：跟腱撕裂是一种常见的运动损伤，及时诊断和科学治疗是关键。无论是保守治疗还是手术干预，都应结合个人情况，在医生指导下进行。同时，日常加强锻炼和注意运动方式，有助于预防此类损伤的发生。
