【假性近视怎么恢复】假性近视是由于眼睛疲劳、调节功能紊乱导致的暂时性视力下降，而非眼球结构变化。及时干预可有效恢复。
| 方法 | 说明 |
| 眼部休息 | 每用眼40分钟，远眺10分钟，避免长时间近距离用眼 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进眼部血液循环 |
| 调节训练 | 如“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺外20秒） |
| 合理用眼环境 | 保证光线充足，减少屏幕蓝光刺激 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
建议定期检查视力，若持续模糊，应咨询专业医生，排除真性近视。通过科学护理和习惯调整，多数人可恢复正常视力。
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