【地中海贫血吃什么调理呢】地中海贫血是一种遗传性血液疾病，患者需通过合理饮食来辅助改善症状和增强体质。以下是一些饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 补充铁元素，预防贫血 |
| 富含维生素C | 柑橘、番茄、草莓 | 促进铁吸收 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 增强免疫力 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 促进红细胞生成 |
避免过多摄入含铁高的食物，防止铁过载。同时，保持规律作息与适度运动也有助于病情控制。建议在医生指导下制定个性化饮食方案。
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