【肩关节脱位十大禁忌是什么】肩关节脱位是一种常见的运动损伤，恢复期间需特别注意避免不当行为。以下是肩关节脱位后的十大禁忌总结：
| 序号 | 禁忌内容 |
| 1 | 避免过早活动肩关节 |
| 2 | 不可自行复位 |
| 3 | 避免剧烈运动或负重 |
| 4 | 不应随意按摩受伤部位 |
| 5 | 避免使用不合适的固定方式 |
| 6 | 不可忽视疼痛或肿胀症状 |
| 7 | 避免长时间保持同一姿势 |
| 8 | 不应过早进行康复训练 |
| 9 | 避免受凉或潮湿环境 |
| 10 | 不可擅自服用止痛药物 |
遵循以上禁忌有助于加快康复进程，减少并发症风险。如有不适，应及时就医。
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