【100克鸡胸肉的热量是多少】鸡胸肉是健身和减肥人群常吃的食物，因其低脂高蛋白的特点备受青睐。那么，100克鸡胸肉的热量是多少呢？
根据营养数据，100克去皮鸡胸肉（煮熟）的热量大约在165千卡左右，蛋白质含量约为31克，脂肪约3.6克，碳水化合物几乎为零。不同烹饪方式会影响实际热量，例如煎制时加入油会增加热量。
以下是具体数据对比：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 约165千卡 |
| 蛋白质 | 约31克 |
| 脂肪 | 约3.6克 |
| 碳水化合物 | 接近0克 |
综上，100克鸡胸肉热量适中，适合控制饮食的人群食用。建议选择清蒸或煮的方式，以保持营养不流失。
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