【10粒瓜子等于一碗米饭吗】总结：
10粒瓜子的热量远低于一碗米饭。从营养角度来看，两者在能量和营养成分上差异较大，不能等同。
| 项目 | 10粒瓜子 | 一碗米饭（约150克） |
| 热量（大卡） | 约30 | 约150 |
| 蛋白质（克） | 约1.5 | 约3 |
| 碳水化合物（克） | 约2.5 | 约28 |
| 脂肪（克） | 约2.5 | 约0.5 |
综上，10粒瓜子的热量和营养远不及一碗米饭，两者不可简单等同。
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问 10粒瓜子等于一碗米饭吗
2025-09-29 18:48:05
问题描述：
10粒瓜子等于一碗米饭吗，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-09-29 18:48:05
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