【11点睡和10点睡觉区别大不大】睡眠时间的早晚对身体影响较大。10点睡比11点睡多出一个小时，有助于身体更好地恢复。长期晚睡可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题。
| 项目 | 10点睡 | 11点睡 |
| 睡眠时长 | 更充足 | 稍短 |
| 身体恢复 | 更好 | 一般 |
| 免疫力 | 较强 | 较弱 |
| 记忆力 | 更佳 | 一般 |
| 长期影响 | 健康更稳定 | 可能出现疲劳 |
综上，10点睡比11点睡更有助于健康。建议尽量早睡，保证充足睡眠。
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问 11点睡和10点睡觉区别大不大
2025-09-29 19:34:49
问题描述：
11点睡和10点睡觉区别大不大，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-29 19:34:49
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