【164CM体重应是多少?】身高164cm的健康体重范围因性别、体型和肌肉量等因素有所不同。以下为参考值：
| 性别 | 健康体重范围（kg） | 说明 |
| 女性 | 50–60 | 根据BMI计算，正常范围为18.5–23.9 |
| 男性 | 55–70 | 同样基于BMI标准，肌肉量较多者可略高 |
建议结合体脂率和身体状况综合判断。保持合理饮食与运动，避免极端节食或过度增肌。如需更精准评估，可咨询专业营养师或医生。
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问 164CM体重应是多少?
2025-09-29 20:29:53
问题描述：
164CM体重应是多少?，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-09-29 20:29:53
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