【16岁的少女月经不规律怎么办】青春期女性由于激素水平波动，月经不规律较为常见。以下是一些应对方法和建议：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 激素变化、压力大、饮食不规律、体重波动等 |
| 观察 | 记录月经周期，了解是否持续不规律 |
| 生活方式 | 保持规律作息，避免熬夜，适当运动 |
| 饮食 | 均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食 |
| 心理调节 | 减少压力，保持心情舒畅 |
| 就医建议 | 若长期不规律或伴有严重不适，应及时就医检查 |
如情况持续或影响生活，建议咨询专业医生，排除其他健康问题。
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