【17岁如何才能长高?】17岁是身体发育的关键时期，合理的生活习惯和科学的锻炼方式有助于促进身高增长。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌最多，建议每天睡8小时以上。 |
| 规律运动 | 如跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动有助于刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，保持正确的站姿和坐姿。 |
| 心情愉快 | 压力过大会影响内分泌，保持轻松心态有助于生长。 |
总之，17岁仍有机会长高，关键在于坚持健康的生活方式。
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