【肚子痛适合吃什么食物?】肚子痛时，选择合适的食物有助于缓解不适。以下是一些推荐和应避免的食物，帮助你更好地应对肠胃不适。
| 推荐食物 | 原因 |
| 稀饭、白粥 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 面条（清汤） | 温和不刺激，提供能量 |
| 苹果（熟透） | 含果胶，有助于止泻 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助恢复电解质平衡 |
| 应避免食物 | 原因 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，加重疼痛 |
| 奶制品（如牛奶） | 可能引发腹泻或加重不适 |
| 辛辣食物 | 刺激肠胃，加剧炎症 |
| 甜食 | 容易引起胀气或腹泻 |
在肚子痛期间，建议多喝温水，保持饮食清淡，必要时及时就医。
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