【减肚子的体操有什么】减肚子的体操可以帮助加强核心肌群，改善腹部线条。以下是一些有效的体操动作：
| 动作名称 | 作用 | 注意事项 |
| 平板支撑 | 强化腹肌 | 保持身体直线 |
| 仰卧卷腹 | 紧致腹部 | 动作缓慢控制 |
| 俄罗斯转体 | 燃烧脂肪 | 可配合哑铃增加强度 |
| 悬垂举腿 | 提升核心力 | 避免用力过猛 |
| 侧桥支撑 | 塑造侧腹 | 保持平衡 |
以上动作可根据个人情况选择，坚持练习有助于减少腹部脂肪，提升整体健康。
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问 减肚子的体操有什么
2025-09-29 21:06:32
问题描述：
减肚子的体操有什么，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-09-29 21:06:32
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