【减肥的人能吃什么零食】在减肥期间，选择合适的零食对控制体重非常重要。以下是一些适合减肥人群的健康零食推荐：
| 零食名称 | 说明 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 原味酸奶 | 低糖、高蛋白，有助于肠道健康 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 烤蔬菜条 | 无油或少油制作，低热量且营养丰富 |
| 豆类（如鹰嘴豆） | 高纤维、高蛋白，有助于延缓饥饿 |
建议控制份量，避免高糖、高油的加工食品。合理搭配，才能在享受美味的同时保持健康。
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