【用嘴巴呼吸有什么危害】长期用嘴巴呼吸会对身体健康造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 呼吸系统问题 | 容易引发喉咙干燥、咳嗽、慢性咽炎等 |
| 口腔健康问题 | 导致口臭、牙龈炎、龋齿等 |
| 睡眠质量下降 | 造成打鼾、睡眠呼吸暂停，影响休息 |
| 面部发育异常 | 尤其在儿童中，可能导致面部变形、牙齿排列不齐 |
| 免疫力下降 | 呼吸道防御能力减弱，更易感冒或感染 |
建议尽量保持鼻腔通畅，养成用鼻子呼吸的习惯，必要时可咨询医生进行鼻部检查或治疗。
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