【减肥可以吃腐竹吗】在减肥期间，饮食控制是关键。腐竹是一种高蛋白、低脂肪的豆制品，适量食用有助于增加饱腹感，但也要注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以适量吃 |
| 热量 | 每100克约160大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 含少量油脂，建议选择无油腐竹 |
| 升糖指数 | 低，适合减肥人群 |
建议将腐竹作为配菜或加餐，避免过量。搭配蔬菜和粗粮，有助于营养均衡。总体而言，合理控制量的情况下，腐竹是可以加入减肥食谱的。
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问 减肥可以吃腐竹吗
2025-09-29 22:07:39
问题描述：
减肥可以吃腐竹吗，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-29 22:07:39
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