【减肥可以喝柠檬水吗】柠檬水是一种常见的饮品，很多人认为它有助于减肥。其实，适量饮用柠檬水对减肥有一定帮助，但不能依赖它来减重。
总结：
柠檬水本身热量低，含有维生素C和抗氧化物质，能促进新陈代谢，但无法直接燃烧脂肪。建议每天饮用1-2杯温柠檬水，搭配健康饮食和运动效果更佳。
| 项目 | 内容 |
| 是否可减肥 | 可辅助减肥 |
| 热量 | 每杯约5-10大卡 |
| 营养成分 | 维生素C、抗氧化物 |
| 注意事项 | 不宜空腹饮用，避免伤胃 |
总之，柠檬水不是减肥神器，但作为日常饮品，适量饮用有助于健康生活方式的建立。
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