【1个鸡蛋多少卡路里】一个鸡蛋的热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。以下是常见情况下的热量数据：
| 鸡蛋类型 | 热量（每只） |
| 生鸡蛋（大号） | 约70千卡 |
| 水煮鸡蛋 | 约70千卡 |
| 煎鸡蛋（不加油） | 约70千卡 |
| 煎鸡蛋（加油） | 约90-110千卡 |
总体来看，一个普通大小的鸡蛋热量在70千卡左右，属于低热量食物，同时富含蛋白质、维生素和矿物质，是日常饮食中的优质选择。建议根据个人需求合理摄入，避免过量。
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问 1个鸡蛋多少卡路里
2025-09-29 22:40:50
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