【2型糖尿病如何正确饮食】合理饮食是控制2型糖尿病的重要手段。患者应注重食物选择、进食时间和分量，以维持血糖稳定。
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 控制总热量 | 根据体重和活动量调整，避免过量摄入 |
| 选择低GI食物 | 如全谷物、豆类、蔬菜等，有助于稳定血糖 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜和水果，减少精制糖和白面制品 |
| 少量多餐 | 每日4-5餐，避免暴饮暴食 |
| 限制高脂高糖 | 减少油炸食品、甜点和含糖饮料的摄入 |
此外，保持规律作息与适度运动相结合，能更有效地管理病情。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
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