【冬天手脚冰凉是为什么】冬季手脚冰凉是常见现象，主要原因包括血液循环不畅、基础代谢率低、保暖不足等。以下是具体原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 血液循环差 | 冬季血管收缩，血液流向四肢减少，导致手脚温度低。 |
| 体质偏寒 | 部分人属阳虚体质，容易怕冷，手脚易冰凉。 |
| 缺乏运动 | 运动量少会导致血液循环减慢，加重手脚冰凉。 |
| 营养不良 | 铁、维生素B12等缺乏会影响红细胞生成，导致供氧不足。 |
| 精神压力大 | 长期紧张会引发交感神经兴奋，影响末梢血液循环。 |
建议通过加强锻炼、注意保暖、均衡饮食等方式改善。若长期严重冰凉，建议就医检查是否有贫血或甲状腺功能异常等问题。
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