【21岁还想长高点怎么办】21岁后，身高增长空间较小，但并非完全没有可能。以下是一些可行的方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼健康。 |
| 规律运动 | 进行拉伸、跳跃、游泳等运动，刺激生长激素分泌。 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠，尤其是晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌高峰期。 |
| 保持良好姿势 | 矫正驼背等不良习惯，让身体看起来更挺拔。 |
| 医疗干预 | 如有需要，可在医生指导下使用生长激素治疗（需严格评估）。 |
综上所述，21岁仍有机会通过科学方法提升身高，但需结合自身情况合理调整。
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