【碱性的食物和菜有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于平衡身体的pH值。以下是一些常见的碱性食物和蔬菜：
| 类别 | 碱性食物和蔬菜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、西红柿 |
| 其他 | 海带、紫菜、坚果（如杏仁）、豆类 |
这些食物在体内代谢后产生碱性物质，有助于维持体内酸碱平衡。建议日常饮食中多摄入此类食物，搭配适量蛋白质和脂肪，保持营养均衡。
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问 碱性的食物和菜有哪些
2025-09-30 01:16:53
问题描述：
碱性的食物和菜有哪些，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-09-30 01:16:53
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