【30岁一40岁血压标准】30至40岁是人体逐渐进入中年的阶段，血压变化可能开始显现。此年龄段的血压标准与成年人一致，但需特别关注异常波动。
正常血压范围为：收缩压＜120 mmHg，舒张压＜80 mmHg。高血压前期为收缩压120-139 mmHg或舒张压80-89 mmHg。高血压则为收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常 | ＜120 | ＜80 |
| 高血压前期 | 120-139 | 80-89 |
| 高血压 | ≥140 | ≥90 |
建议定期监测血压，保持健康生活方式，如合理饮食、规律运动和戒烟限酒，有助于预防高血压的发生。
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