【6大肥胖原因自查】肥胖是现代人常见的健康问题，了解其成因有助于更好地预防和改善。以下是6大常见肥胖原因的自查总结：
| 序号 | 原因 | 自查提示 |
| 1 | 饮食过量 | 是否常吃高热量食物？ |
| 2 | 运动不足 | 每周运动时间是否少于3次？ |
| 3 | 睡眠不足 | 每天睡眠是否少于7小时？ |
| 4 | 压力过大 | 是否长期处于高压状态？ |
| 5 | 代谢减慢 | 是否有体重难以下降的情况？ |
| 6 | 遗传因素 | 家族中是否有肥胖史？ |
通过以上自查，可以初步判断自己是否面临肥胖风险。建议结合生活习惯调整，必要时咨询专业医生或营养师。
以上就是【6大肥胖原因自查】相关内容，希望对您有所帮助。
