【40到50岁血压】40至50岁是人体生理变化的关键阶段，血压问题逐渐显现。此年龄段人群应关注血压变化，预防高血压带来的健康风险。
| 项目 | 数据/建议 |
| 正常血压 | <120/80 mmHg |
| 高血压前期 | 120-139/80-89 mmHg |
| 高血压 | ≥140/90 mmHg |
| 建议频率 | 每季度测量一次 |
| 生活方式调整 | 减少盐分、适量运动、戒烟限酒 |
此阶段血压波动可能与压力、饮食、作息有关，需保持规律生活。如发现异常，应及时就医，避免长期高血导致心脑血管疾病。
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