【坚持吃白果一年会有什么效果】白果，即银杏果，具有一定的药用价值。长期适量食用可能对身体有一定益处，但也需注意食用方式和禁忌。
| 项目 | 效果说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善记忆 | 促进脑部血液循环，可能对记忆力有一定帮助。 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇水平。 |
| 防治心血管疾病 | 促进血管弹性，减少心脑血管疾病风险。 |
| 注意事项 | 生食有毒，需充分加热；过敏者慎用；不宜过量。 |
总体来看，坚持吃白果一年可能带来一定的健康益处，但需科学合理地食用，避免副作用。
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