【40岁女人老感觉疲劳犯困怎么回事】40岁女性常因身体变化、生活压力等因素出现持续疲劳和犯困的情况。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 更年期前后雌激素水平波动，影响睡眠和精力 |
| 睡眠不足 | 工作或家庭责任导致作息不规律 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏铁、维生素B12等 |
| 心理压力 | 工作、家庭压力大，易引发焦虑或抑郁 |
| 甲状腺问题 | 甲减可能导致代谢减慢，引发疲倦 |
| 缺乏运动 | 长期久坐，血液循环变差 |
建议调整作息、均衡饮食、适度运动，并及时就医排查潜在健康问题。
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