【7天断食排毒法】“7天断食排毒法”是一种通过短期断食来促进身体自我修复和排毒的健康方法。它强调在7天内减少或停止摄入食物，仅以水、茶或少量蔬果维持基本营养需求，帮助身体清除毒素、调节代谢。
该方法适合希望改善消化、减重或提升免疫力的人群，但需注意个体差异，建议在专业人士指导下进行。
| 项目 | 内容 |
| 时间 | 7天 |
| 食物限制 | 可饮水、茶、少量蔬果 |
| 目标 | 排毒、减重、调节代谢 |
| 注意事项 | 适合健康人群，避免过度疲劳 |
| 效果 | 可能改善消化、提升精神状态 |
此方法虽有一定效果，但不宜长期使用，应结合均衡饮食与规律作息。
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