【ara的作用与功效】ARA（花生四烯酸）是一种重要的ω-6脂肪酸，广泛存在于人体细胞膜中，尤其在大脑和视网膜中含量较高。它对婴幼儿的神经发育和视力发展具有重要作用，同时也是成年人维持正常生理功能的重要成分。
| 作用与功效 | 说明 |
| 神经发育 | 促进大脑和神经系统发育，尤其对婴儿早期成长关键。 |
| 视力发展 | 对视网膜发育有积极作用，有助于视力形成。 |
| 抗炎作用 | 参与体内炎症反应调节，具有一定抗炎效果。 |
| 细胞膜结构 | 是细胞膜的重要组成成分，维持细胞功能稳定。 |
ARA通常通过饮食或补充剂摄入，常见于母乳、动物性食品及某些植物油中。适量补充有助于健康，但需注意平衡摄入，避免过量引发不良反应。
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