【多吃葱的好处和坏处有哪些】葱是一种常见食材，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是总结：
好处：
- 促进消化
- 增强免疫力
- 有助于降血压
- 富含维生素C和膳食纤维
坏处：
- 过量可能刺激肠胃
- 可能引起口臭
- 消化不良者慎食
- 过敏体质需注意
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 消化功能 | 促进消化 | 刺激肠胃 |
| 免疫力 | 增强免疫力 | 无明显影响 |
| 血压控制 | 有助于降血压 | 无明显影响 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维 | 过量可能引发不适 |
总体而言，适量吃葱是健康的选择，但需根据个人体质合理摄入。
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