【B型血减肥吃什么】B型血人群在饮食上应注重营养均衡，避免食用易引发不适的食物。合理搭配食材，有助于提高代谢、控制体重。
| 推荐食物 | 说明 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白，易消化，适合B型血 |
| 蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 提供维生素和纤维，帮助排毒 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含天然糖分和抗氧化物，有益健康 |
| 坚果（适量） | 补充健康脂肪，增强饱腹感 |
避免食物：红肉、乳制品、玉米、小麦等可能引起消化不良或过敏反应。
建议结合个人体质调整饮食，并保持规律运动，才能达到更好的减肥效果。
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