【多少大卡等于一斤脂肪】要减掉一斤脂肪，通常需要制造约3500大卡的热量缺口。这意味着，若想通过饮食或运动减少一斤脂肪，每日需消耗比摄入多3500大卡，或持续数日累积达到这一数值。
以下是简要总结：
| 项目 | 数值 |
| 1斤脂肪 | 约3500大卡 |
注意：实际消耗因人而异，受基础代谢、活动量等因素影响。健康减脂应注重长期习惯，而非短期极端节食。
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问 多少大卡等于一斤脂肪
2025-09-30 08:52:35
问题描述：
多少大卡等于一斤脂肪，这个怎么解决啊？快急疯了?
