【8岁儿童一周营养食谱】为8岁儿童制定科学合理的饮食计划，有助于其健康成长。以下是一周的营养食谱建议，涵盖蛋白质、蔬菜、水果及主食，保证营养均衡。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 鸡蛋粥、全麦面包、牛奶 | 红烧鸡腿、西兰花、米饭 | 蔬菜豆腐汤、红薯、馒头 |
| 周二 | 豆浆、煎蛋、小米粥 | 牛肉炒胡萝卜、青菜、面条 | 番茄鸡蛋面、水果 |
| 周三 | 燕麦牛奶、鸡蛋饼 | 鱼香肉丝、菠菜、米饭 | 紫菜蛋花汤、玉米、包子 |
| 周四 | 花生酱吐司、酸奶 | 土豆炖牛肉、炒青菜、米饭 | 胡萝卜鸡蛋饼、绿豆汤 |
| 周五 | 煮鸡蛋、牛奶、面包 | 香菇滑鸡、凉拌黄瓜、米饭 | 鸡蛋炒饭、番茄汤 |
| 周六 | 豆腐脑、豆浆、包子 | 红烧排骨、炒时蔬、米饭 | 鸡蛋蔬菜汤、米饭 |
| 周日 | 粥、鸡蛋、水果 | 清蒸鱼、炒青菜、米饭 | 肉末豆腐、紫薯 |
合理搭配食材，注意食物多样化，有助于孩子摄取全面营养。
以上就是【8岁儿童一周营养食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
