【dha藻油好还是鱼油好】总结：
DHA藻油和鱼油都是补充DHA的有效来源，但各有优势。藻油适合素食者和对鱼类过敏人群，而鱼油含有更多Omega-3脂肪酸，适合一般人群。选择时需结合自身需求和健康状况。
| 项目 | DHA藻油 | 鱼油 |
| 来源 | 海藻 | 深海鱼类（如三文鱼） |
| 是否适合素食者 | 是 | 否 |
| DHA含量 | 较高 | 中等 |
| Omega-3含量 | 较低 | 较高 |
| 味道 | 无腥味 | 有鱼腥味 |
| 适用人群 | 素食者、儿童、孕妇 | 一般人群 |
根据个人饮食习惯和健康目标选择更合适的DHA来源，必要时可咨询医生或营养师。
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