【儿童睡眠障碍怎么回事】儿童睡眠障碍是指孩子在入睡、维持睡眠或早晨醒来时出现持续性困难，影响其日常活动和发育。常见原因包括心理压力、作息不规律、环境干扰等。
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 心理因素 | 焦虑、恐惧、情绪波动 | 家长多陪伴，建立安全感 |
| 生活习惯 | 晚睡、睡前玩手机 | 固定作息时间，减少屏幕使用 |
| 环境问题 | 噪音、光线强 | 营造安静、舒适的睡眠环境 |
| 身体不适 | 哮喘、胃食管反流 | 及时就医，排查健康问题 |
家长应关注孩子的睡眠质量，必要时咨询专业医生，避免长期睡眠不足影响成长。
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